허리통증과 다리저림이 있으신가요?

허리통증과 다리저림이 있으시다니 걱정되네요. 허리디스크의 가능성이 있을 수도 있습니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 탈출되는 질환으로, 허리 통증과 다리 저림이 주요 증상입니다.

 

허리디스크의 원인은 잘못된 자세, 노화, 나쁜 생활 습관 등이 있습니다. 허리디스크의 치료는 안정과 휴식, 약물치료, 물리치료 등의 비수술적 치료가 주로 시행되며, 증상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

허리디스크를 예방하려면 체중 관리, 금연, 코어 운동 등을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.

 

허리디스크

허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출된 상태를 말합니다. 정식 명칭은 '추간판 탈출증' 인데요. 디스크는 외부 충격을 완화하고 뼈와 뼈가 부딪히는 증상을 예방하는 역할을 합니다. 디스크가 손상되면 요통이나 다리 통증이 나타나기 시작해요.
 

허리디스크의 초기 증상

• 허리가 쑤시고 통증이 있다. 
• 엉덩이와 다리가 아프고 저리다. 
• 기침이나 재채기를 하면 허리 통증이 있다.
• 누우면 허리 통증이 사라진다.
• 다리에 힘이 없고 무겁게 눌리는 듯한 느낌이 있다.
• 앉으면 허리가 아프지만 걸으면 오히려 편해진다.
• 허리를 앞으로 굽히면 아프다.

 
위의 증상들 중 하나 이상에 해당하신다면, 병원에서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 엑스레이로는 디스크의 상태를 확인하기 어렵기 때문에 MRI 검사를 받으셔야 합니다.

 

허리디스크의 치료 방법

허리디스크의 치료 방법은 수술적 치료와 보존적 치료로 나뉩니다.
수술적 치료는 매우 긴급한 증상일 경우에만 진행하며, 보존적 치료는 항염증 진통제, 손 치료, 주사치료, 물리치료, 복근 강화 운동 등으로 이루어집니다.
 
의사의 판단에 따라 최적의 치료 방법을 선택하실 수 있습니다.
또한, 일상생활에서도 몇 가지 주의사항을 지켜주시면 좋습니다.
 

• 규칙적인 가벼운 운동을 하세요.
• 오래 앉아있다거나 서있다면 30분마다 자세를 바꾸고 스트레칭을 하세요.
• 의자에 앉을 때 엉덩이와 허리를 등받이까지 붙여서 앉으세요.
• 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는 자세를 지양하세요.
• 무거운 물건을 들 때는 쪼그려 앉은 상태에서 몸에 붙이고 다리의 힘으로 들어 올리세요.

https://youtu.be/PUDvv9BiUG8

당신의 건강을 응원합니다. 감사합니다.

 

혹시 수술을 생각하신다면 아래의 허리디스크 2번 수술한 후기를 보세요. 도움이 되실겁니다.

허리디스크 수술 후기